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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 z+ ~/ R$ _4 V' D" c, k1 水果 % n/ B# w3 m! G: h; d6 q9 u: E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜
7 `& f& v' r \1 t+ _: Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; G7 i( R: g# F" P2 s: b- b
0 ^0 B% B- j, w% u d% ^" R3凉菜
) k- T5 H4 J8 y, J1 b3 }( }' x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" c& k. A0 v7 Q: K2 o- K) ?
' @* A# l$ G6 d* }8 G1 y! n) C4炒菜
& _7 J* m& l. W3 G- @" H1 E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 Z4 D) u3 Y& u9 |3 V3 g# I) c6 l7 j* k0 ^8 U& r& [( Y" z
5汤
5 Q/ S* f6 r8 }: p) f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; t: E: C' @' p- r* N
4 n' R: B t0 N) H" v+ a5 P6粥, r! W' V7 ]9 G" s; n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 n1 e7 e( S9 |, }9 _( D
2 N, m1 I1 r6 f8 j7去脂的食物. M# B- z3 F3 I3 N+ S8 ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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1 d" @2 i' V- l( d: \8瘦腿的食物
) V: B( n( j# ^$ o& w7 l; ~' z M海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 b) h* ]6 B, `- w- T n
4 T: \- p2 h' m% e" H9 q9禁吃
2 T' N5 G1 }; V( _% n; [7 f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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' q0 T/ V5 e k$ ^; n3 aPS; 以上这些是我以前收集的
- L; F. x" z% O5 c夏天来了希望对想有好身材的妹妹% M3 ?# C9 Y* E
有所帮助# k; s3 o" r" t. a4 c
柠檬是样好东西 : z l4 G/ C$ K2 A: x6 H8 @
夏天我一直用它放在绿茶中喝. j1 d/ D% P& z# l- k
效果不错
/ N+ u9 c- c) j, T- t希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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