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【08.06.09】可以瘦身的食物
- ?, @3 j0 a' V G! Z" |, D9 X, m. L* N1 水果
2 ~2 _5 L6 ^5 X) d$ [6 I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ u$ H g* G, Q7 h: c) l) x0 p% c8 l
2 蔬菜
; c) D( [' d5 y( B D0 @7 I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , _& E4 j! i0 g' {& X; s
' h/ v1 W" }/ J8 f3凉菜& b2 \( P2 p4 m3 l7 X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
; {9 [9 W: u: O/ G( m* e: X& z# d* K& R
9 H. a+ u3 ]3 \1 s1 c' Q% y! s4炒菜: ?; F1 o, n% H c+ k+ Z3 d" E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 ~& m- u4 c) w1 [
8 A t( P3 o: t5汤0 }, ?8 a! w7 S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, H: A+ y9 P6 D) l: h* O' p0 z$ B6 m$ J5 C* Q
6粥0 ]3 @9 h9 j S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) _1 D7 x3 X) Q. G X; W) m5 C$ R
/ G- q6 f- L/ O5 Y% c; M: u7去脂的食物( V8 y' s7 Y0 a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 T! O$ k- f# Y. O) V' D% s9 z7 `9 M) F; o
8瘦腿的食物2 t4 y Q7 ^8 y1 X
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 ? z( j! r8 W% u! p9 E% X4 f, L i+ M, T+ r7 Z1 C9 P
9禁吃
$ t% ^6 g/ `$ P$ F7 v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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( W( i+ u' b( q- F* ?( jPS; 以上这些是我以前收集的' T5 }3 U1 p) ?; @: b/ e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( Y0 k: l8 M2 M( [' Y有所帮助
M/ X, T# T, l0 G7 ?柠檬是样好东西
2 j4 v9 Y' N8 b% P9 I夏天我一直用它放在绿茶中喝0 R L# ]. p+ d% f6 b: k F, Z
效果不错
) ^" j6 s4 l$ g8 T* {! g希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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