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【08.06.09】可以瘦身的食物# Z0 `# I% D, G
1 水果
% g0 g/ |" G5 Z7 q# v! K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - M- f/ N/ U# S9 {
4 d3 x/ X) a. t: i l4 g2 H6 a
2 蔬菜
% R1 Y2 F& ^% s8 D* t" |# p! m: l+ G6 o" V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : `9 ?% \9 X+ o# D" [; f
" }( N( O0 N; O# L% R$ F$ V
3凉菜
0 g% L" H# b$ L! j5 I) @, ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 Q \& K/ G" ^8 w r" ]7 n4 D; L
4炒菜8 M" R) L( r9 s0 s! n* e$ ^
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" _+ d' B# _ F+ S6 w4 v, J& p/ R
5汤* a3 H8 N) ~2 y- u" i9 R! X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 V" }" q7 f( `
* S6 G1 h1 r! N2 p/ E6粥8 F J3 I. m3 i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' C; w5 q2 a6 w- _3 N
5 A: l! C! ]8 \" y. W1 n: `
7去脂的食物& c+ a1 ? _' ]! E' t7 ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 O! N' I- u" P! @
* P# }, g! b2 D. r; A- ]" r' K8瘦腿的食物
0 ]& X( ]$ ]2 ^) O5 `海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 o) D4 R' I( K1 }% ]
) D$ E" m/ b5 M8 ^. ]/ n9禁吃' b, l g# _" n9 \# p9 t* B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ ~6 A; E1 r5 _
& E% T0 x, V$ o, o3 F5 j7 Y* \0 {PS; 以上这些是我以前收集的: ~% D" P) s' ]2 C% c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- N3 Y6 i c2 X- @+ _/ {8 M有所帮助7 w3 u+ w, }( V$ K" r: g
柠檬是样好东西 . Z$ n+ ~* ?6 J) Y& L- M6 E
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 A# V: S. ]( v0 ~# {4 f
效果不错
3 ^1 F6 D* @0 k# O5 ^; @% |9 r希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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