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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 q J! O g q! C6 t6 G1 水果 ( F9 D. V& X7 J% |, f0 \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 R2 K- x: a; q- Y
$ [) `7 m. {/ F2 蔬菜
9 Z, {! B( w. s% k+ @. [" W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : {" ^9 L& [* \9 R* X. E
' \0 e6 |% p. C, P! j# g0 k/ I/ X3凉菜
' b. Q) _$ M& y/ P: u3 _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 T. h$ D7 @/ d n6 l# |
, H0 o: a8 e8 h6 E5 n- I
4炒菜0 d" l/ J, G: ~9 N9 e/ s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& k$ Q+ ?" `% U3 m6 [$ @) W
& ^; |4 R% ^9 O; M
5汤
; x: T2 K7 u; ?! f) Z5 Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: I- G' O% o" K9 F D& I- C
/ }3 B. b( X0 u9 T: o. `. F8 ~3 m
6粥
$ j7 L9 d0 P! [* q& x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 U; B! Q! {% a* o2 e; w$ G- O
+ P) J3 R- O2 R* h9 R9 A7去脂的食物
7 A3 K; P3 m/ F1 n8 t8 a. _9 U) W, {冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ u- n9 R7 Q& a Z3 `$ r8 b0 V0 r$ n* h
) v0 K% G) k. E1 N; C) K8瘦腿的食物
( Y# ~! N9 R$ `4 }海苔 香蕉 红豆 木瓜 # i* G; K9 j, E
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9禁吃- b' N8 T4 P. O7 x/ x$ e. ?8 `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 a: f/ c% J* n. y& S4 H) Q8 p, E; Z. o
PS; 以上这些是我以前收集的
! ~) s; |6 A. y; `3 ?" U夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ Q4 I+ v2 l; U- s6 m' _有所帮助
8 K h( w) h1 h* I6 `; Y柠檬是样好东西 7 g$ n O+ p# L' x6 i
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! k/ D" x3 i+ P6 h& L效果不错
0 j W# E! H8 {. E, q# V; r7 X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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