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【08.06.09】可以瘦身的食物
& N2 w+ Q7 {# F, |. E4 Z1 水果 % R* Q8 E8 r+ d0 U, N% ?
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- g6 K7 O$ C" }* w, @2 M* d2 i& F$ v+ h. p! O* Q
2 蔬菜
6 w1 h4 J! z# S! \$ H4 y9 P& y9 C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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4 j. v, q0 j9 ~$ {! \9 K9 z3凉菜; }0 E" z1 v; }4 Q k" m1 f6 H
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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- i( c0 y) }# \4 g$ B4 }, J- U4炒菜
/ B; y. ~' Q0 w: ?9 A' m素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤2 {& k* _; y L" K5 Q& q4 S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 a# c3 ]; _+ L) ], y
" o* Y2 H8 }6 J6粥6 S. t6 V6 m4 y# J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* `4 j! n9 r( H- a
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7去脂的食物
5 N4 `3 u+ ]1 S- k3 q6 f, I. @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 @+ F' ]4 w- @+ k- o' s
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8瘦腿的食物4 ^/ a8 x$ Y* ^/ {$ F
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / ~4 c# D6 ] u K
/ W7 r$ ?# l+ f7 n% x: E9禁吃
4 p% F5 P. }+ [+ ^9 p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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. K* X! f* e$ TPS; 以上这些是我以前收集的# I9 D& h( q- r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 \4 N1 i3 ? L; a3 r( r5 M% B
有所帮助& y0 T# n" M: O) {' K+ \
柠檬是样好东西
) ^+ |( E6 K* m& v! y夏天我一直用它放在绿茶中喝
# S( w0 d& ?. h7 W9 j, }效果不错9 `0 s* t: s1 m+ W0 [# G+ C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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