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【08.06.09】可以瘦身的食物$ |" {+ L: ~) v4 o( o/ k0 {' n* F8 p
1 水果 ; b6 ?8 }% Z6 N! z9 E0 M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 Q1 D; g. Q7 A, J8 O8 U2 蔬菜/ `# {- S% d6 G4 m2 N! R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . u" g% W' h/ T, y, }
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3凉菜
q1 ~9 ?# \6 U( k" V7 w, K0 s0 u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 R7 _3 z/ ?4 }* Q% _
6 }8 U0 B$ j" s" `0 T5 q) e
4炒菜
+ T0 m2 H y, T3 b7 C" v/ [素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 x9 i: E: Y8 R$ p# X8 a
1 @5 l* ?# r! Z9 U1 b E5汤$ t, L; r$ b, E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, x& F0 V `9 ^0 L+ R
7 c+ }* e- g9 H0 x6粥5 B/ p/ @, `7 _- Y# b0 S+ K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 S2 U) D$ D1 V$ d) @* L, e% Y
- j3 c5 @1 L, O" E- f7去脂的食物
3 A, |5 r5 ?2 t冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 ?, c8 q0 i4 \7 D4 ?" P6 l" a( a/ S
8瘦腿的食物# L' B- s% B% J$ l+ G+ V
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , y" Q6 L: d$ _4 Z8 @7 i
4 I. b0 t! A0 f9禁吃9 |2 Y/ t0 ?- z- \: k( N% c& i* H
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 \+ Q* w% f# t$ B0 B
4 {$ v& D/ P$ l% G+ ~, C8 R) W+ }PS; 以上这些是我以前收集的$ B& v y* t( q8 T$ o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 n1 E; A+ W2 D: ^! v- n& S有所帮助' o0 P2 F0 \4 A3 P. L
柠檬是样好东西
. e7 f3 Y5 p% D) o6 h; B$ Y3 h7 A' B夏天我一直用它放在绿茶中喝& g( `5 |/ ?. C/ j; h# G
效果不错
- i4 j: T i6 l- E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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